Перейти до основного вмісту

Страх у бою. Досвід елітних вояків. Частина ІІІ

Боятимуться лише вороги.

Примітка редакції. Поки росіяни стріляють по нашій інфраструктурі, P&M випускатиме тексти з мінімальним навантаженням щодо трафіку. Не лякайтесь, дизайнер живий.

Страх – не куля, приборкаємо.

Пропоную розглянути способи приборкання страху, які рекомендують воїни спеціального призначення, бойові плавці та українські бійці, хто здобув високе звання Героя України в боях із моZкалями за нашу свободу.

Є лише дві речі, які ми знаємо напевно: ми живі, прямо тут, прямо зараз; і якийсь момент це все закінчиться. Ми не можемо дозволити собі втрачати жодної миті. Щоб отримати контроль над своїм життям, нам потрібно ставитися до кожної години так, ніби це єдина, яка у нас залишилася.

Запитайте себе: «Що для мене дійсно важливо і що б я зробив чи зробила інакше, якби мене не стримував страх?». Тоді почніть упроваджувати ці зміни прямо зараз.

Відеопрезентація

00:29 – 02:42 – поради «морського котика» щодо приборкання страху в бою,
02:43 – 04:24 – про тренування і підготовку як спосіб приборкання страху,
04:26 – 05:14 – про гумор як спосіб приборкання страху,
05:16 – 08:21 – дихай …, дихай…, дихай..; вправа дихання для приборкання страху,
08:23 – 09:19 – коли твій страх у «пляшці»,
09:21 – 10:46 – розмовляй із «голосом» у своїй голові,
10:48 – 12:19 – моделюй найгірший сценарій,
12:20 – 15:36 – про медитацію як спосіб приборкання страху (вправа «MBAT» на 12 хв.),
15:37 – 16:16 – розширюй зону комфорту,
16:18 – 16:57 – практикуй вдячність,
16:58 – 20:35 – порада командира «морських котиків» Джоко Віллінка,
20:36 – 21:11 – порада Героя України Сергія Пономаренка («34»),
21:22 – використані джерела.

''

''

«Здатність самоконтролю та переспрямування вашого внутрішнього діалогу — це те, що переключить вас із ментальності жертви на проактивне мислення або від звинувачення інших до того, щоб узяти на себе відповідальність за свою ситуацію — і зробити позитивні кроки, аби її змінити. Це перетворює вас із того, що живе за волі обставин, на володаря обставин. Це те, що дає можливість приборкати страх» – Брендон Вебб («Приборкати страх. Досвід "морського котика"»).

#Бойове_лідерство_українців
#Місія_насамперед_люди_завжди

Рубрика "Гринлайт" наполняется материалами внештатных авторов. Редакция может не разделять мнение автора.

В самурая немає мети, є лише шлях. Ми боремось за об’єктивну інформацію.
Підтримаєте? Кнопки під статтею.